Dein Schlaf. Dein Tag.

Bereit für den besten Schlaf Deines Lebens?

Die Dein Schlaf. Dein Tag. Schlaf-App ist ideal, um mehr über Deinen Schlaf zu erfahren und langfristig erholsam aufzuwachen. Unser digitaler Schlafkurs begleitet Dich über ein ganzes Jahr zu einem nachweislich besseren Schlaf:

- 56% aller Nutzer verbessern ihren Schlaf
- 60% unserer Nutzer schlafen schneller ein
- 44% verbessern ihren Tiefschlaf spürbar

Mit Dein Schlaf. Dein Tag holst Du das Maximum aus Deinem Schlaf heraus: Analysiere Deine Schlafmuster und kontrolliere täglich die Qualität Deiner Schlafphasen mithilfe Deines persönlichen SleepScores. Die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basierenden Empfehlungen sind speziell auf Deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten. Beginne jetzt Deine Reise zu besserem Schlaf!

Entwickelt in Partnerschaft zwischen ResMed, dem langjährigen Experten für Schlafgesundheit, und SleepScore, dem Spezialisten für wissenschaftlich fundierte und datengetriebene Schlafanalysen.

Effiziente Schlafmessung per Sonartechnologie:
Im Gegensatz zu den meisten Apps für besseren Schlaf gehen wir einen Schritt weiter: Unsere App nutzt eine patentierte Technologie, die Sonar zur genauen Bestimmung Deiner Atemfrequenz und Deiner Bewegungen einsetzt. So erhältst du ein möglichst vollständiges Bild von Deinem Schlaf. Eventuell vorhandene Schlafprobleme sowie deren Ursachen können dadurch möglichst genau identifiziert werden. Dafür benötigst du keine zusätzliche Hardware. Deine gemessenen Schlafdaten werden zudem mit Deinen Eingaben in der App zu Deinen täglichen Verhaltensweisen verknüpft.

Hauptfunktionen
Unsere Schlaf-App hilft Dir dabei, Deine Schlafziele zu erreichen:

- Exakte Schlafphasen-Messung mit Sonar-Technologie inkl. detaillierter Schlafanalyse
- Über 3500 wissenschaftlich fundierte Tipps und personalisierte Übungen zur Schlafverbesserung
- Umfangreiche Bibliothek an beruhigender Musik, Einschlafgeräuschen und ein wissenschaftlicher Podcast mit Schlafexperten
- Intelligenter Wecker für sanftes Aufwachen während Du im Leichtschlaf bist
- Sofortanalyse mit Apple Health Connect

Messen. Verstehen. Verbessern.
Dein Schlaf wird auf verschiedenen Ebenen gemessen. Dadurch können Aspekte wie Gesamt- und Einschlafdauer, Schlafphasen sowie nächtliche Wachzeiten genau analysiert werden. Daraus ergibt sich täglich Dein persönlicher SleepScore, MindScore und BodyScore, die Dir im Laufe der Nutzung erlauben, Deinen Schlaf genau zu verstehen und Nacht für Nacht zu verbessern.

Dein personalisierter Schlafkurs per App
- Um zu starten, zeichnest Du sieben Tage Deinen Schlaf auf
- Über das Schlaf-Tagebuch behältst Du den Überblick über tägliche Aktivitäten und Gewohnheiten
- Ab Woche zwei erhältst Du anhand Deiner Daten auf

Dich zugeschnittene und evidenzbasierte Ratschläge sowie Infos zu den möglichen Ursachen deiner Schlafprobleme

Bis zu 100% erstattungsfähig
Das App-basierte Schlafprogramm ist als Präventionskurs zertifiziert und wird von Krankenkassen bezuschusst. Prüfe unter dsdt.app, wie viel Dir Deine Krankenkasse erstattet.


Messe Deinen Schlaf für mindestens 36 Nächte innerhalb von drei Monaten und erhalte danach Deine Teilnahmebescheinigung. Diese reichst Du einfach zusammen mit der Quittung bei Deiner Versicherung ein.
Für den Fall, dass Deine gesetzliche Krankenkasse eine Kostenerstattung wider Erwarten ablehnen sollte, bieten wir Dir eine garantierte Kostenerstattung.

Apple Health
Verbinde unsere Schlaf-App mit Apple Health, um Daten auszutauschen und personalisierte Ratschläge zu erhalten. So bekommst Du schon vor der ersten getrackten Nacht eine individuelle Analyse.

Weitere Informationen zu unserer App findest Du unter:
https://dsdt.app/

Die Sicherheit Deiner Daten ist uns wichtig. Daher garantieren wir die höchsten Datenschutz-Standards. Mehr zu den Datenschutzrichtlinien unter:
https://dsdt.app/datenschutz/

Für Fragen oder Feedback kontaktiere uns gerne über:
[email protected]